怀孕后出现抑郁症，怎么办？

怀孕后出现抑郁症，应尽早干预，建议在孕期12周内通过心理评估确诊，优先采用心理治疗（如认知行为疗法），必要时在医生指导下短期使用抗抑郁药物。

孕期抑郁（孕早期1~12周）：多与激素骤变、早孕反应相关，需家人陪伴缓解焦虑，可通过呼吸训练、轻度运动改善情绪，严重时及时就医。

产后抑郁（产后42天内）：激素波动与育儿压力叠加，建议建立家庭支持系统，规律作息，参与产后康复课程，必要时寻求专业心理咨询。

复发性抑郁（既往抑郁史）：需提前与产科医生沟通，制定孕期管理计划，优先非药物干预，复发风险高者可在医生评估后调整用药方案。

高危人群（有抑郁家族史、高龄孕妇）：建议从孕早期开始定期心理筛查，增加社交互动，避免孤立感，必要时转诊至精神科门诊。