抑郁心理治疗

抑郁心理治疗是通过专业心理干预改善抑郁症状的方法，对轻中度抑郁效果显著，需坚持12周以上以巩固疗效。

认知行为疗法（CBT）通过纠正负面思维模式缓解抑郁，尤其适合青少年及成人，需在专业指导下完成12-16次治疗。

正念认知疗法（MBCT）结合正念练习预防复发，适合有复发史的成年患者，需每周进行10分钟正念冥想训练。

人际治疗（IPT）聚焦人际关系调整，对因社交问题引发抑郁的群体有效，建议每周开展12-16次会谈。

特殊人群中，老年抑郁患者需结合认知训练，儿童青少年优先采用游戏疗法，孕期抑郁应在心理支持基础上配合药物治疗。