皮肤干燥！怎么补水？

皮肤干燥补水需分类型处理：日常保湿以温和清洁+含神经酰胺的保湿霜为主，每周1-2次温和去角质；环境干燥时用加湿器维持湿度40%~60%；病理性干燥（如鱼鳞病、甲状腺疾病）需就医排查。特殊人群：婴幼儿避免频繁洗澡，用婴儿专用保湿乳；老年人选择含凡士林的厚重霜剂；孕妇禁用含维A酸的护肤品。补水同时需补充维生素A（动物肝脏、胡萝卜）和Omega-3（深海鱼），减少热水烫洗和刺激性沐浴露使用。