桥本氏甲状腺炎吃什么

桥本氏甲状腺炎患者需注重饮食均衡，同时根据甲状腺功能状态（如甲亢期、甲减期、正常期）调整饮食，优先选择高纤维、富含Omega-3的食物，避免过量摄入十字花科蔬菜和加工食品。

甲亢期：需增加优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）和钙（如低脂牛奶、深绿色蔬菜）摄入，每日热量摄入需较日常增加10%~20%，避免含碘高的海鱼、海带等，可适当补充B族维生素。

甲减期：需适量补充铁（如动物肝脏、菠菜）和维生素D（如鱼类、蛋黄），优先选择易消化的碳水化合物（如全谷物），同时控制十字花科蔬菜（如西兰花）摄入量，避免生食。

正常期：建议每日摄入碘量控制在110~150μg，均衡搭配全谷物、豆类、坚果，每周食用2~3次深海鱼（如三文鱼）补充Omega-3，避免长期单一饮食，保持饮食多样性。

特殊人群：孕妇需额外补充叶酸（如绿叶蔬菜、叶酸片），每日碘摄入量增加至150μg；老年患者需注意控制总热量，避免高盐饮食，定期监测甲状腺功能，根据指标调整饮食结构。