献血前注意事项是什么

献血前注意事项包括：献血前4-6小时避免高脂饮食，前一天保证充足睡眠且不饮酒，女性避开月经期及前后三天，贫血、高血压、传染病患者等暂不宜献血。

1.饮食准备：献血前24小时内避免高脂食物（如油炸食品、肥肉），宜清淡饮食；前一餐可吃少量易消化食物，避免空腹献血。

2.睡眠与作息：献血前一天保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，保持身体状态良好。

3.健康状态确认：女性需避开月经期及前后3天，感冒、服药期间暂缓献血；有贫血史（血红蛋白男性＜120g/L、女性＜115g/L）、高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）、传染病史者暂不宜献血。

4.特殊人群提示：长期服药者需提前咨询医生是否影响献血；未成年人（＜18周岁）需凭有效证件及监护人同意；孕妇、哺乳期女性需间隔产后6个月或哺乳期结束后。

5.心理与身体准备：献血前保持放松心态，献血当天穿着宽松衣物，献血后按压针眼10-15分钟并避免剧烈活动。