罗汉果泡水喝的功效是什么

罗汉果泡水喝的主要功效包括辅助缓解咽喉不适、润肺生津，其含有的三萜类化合物、黄酮类等成分可能对咽喉黏膜有舒缓作用。

辅助缓解咽喉不适：罗汉果中的甜味素和黄酮类物质可能对咽喉黏膜有舒缓作用，有助于减轻咽喉干燥、灼热或轻度肿痛等不适症状，尤其适用于用嗓过度或环境干燥引起的咽喉问题。

润肺生津：中医理论认为罗汉果性凉味甘，归肺、大肠经，现代研究也关注其对呼吸道的滋润效果，可能帮助缓解因肺燥或阴虚导致的干咳、口干等症状，但需注意其止咳作用需结合具体病因。

特殊人群温馨提示：脾胃虚寒者长期大量饮用可能引起腹泻，建议适量饮用；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎，最好在医生指导下使用；糖尿病患者需注意其含糖量（含少量葡萄糖和果糖），避免过量饮用。

科学使用建议：取1/4~1/2个罗汉果，用80℃以上热水冲泡，焖泡5~10分钟后代茶饮用，每日1~2次即可，不宜连续饮用超过3天。若咽喉症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。