正常尿液是什么颜色的？

正常尿液通常呈淡黄色至深黄色，颜色深浅与饮水量、饮食及代谢状态相关。

生理性因素导致的颜色变化

饮水较少时，尿液浓缩呈深黄色，增加饮水量后颜色会变浅；晨尿因夜间浓缩常偏深黄，属正常现象。

饮食影响的颜色变化

摄入胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，尿液可能呈亮黄色；服用维生素B族（尤其是B2）补充剂后，尿液会呈现荧光黄色，停药后恢复正常。

特殊人群的注意事项

婴幼儿新陈代谢快，饮水量不足易致尿液深黄；老年人因代谢减慢，尿液颜色也可能偏深；孕妇因激素变化和子宫压迫，需更关注饮水和排尿情况，避免脱水或尿路感染。

异常尿液颜色提示

尿液呈红色或茶色可能提示血尿或血红蛋白尿，需排查泌尿系统疾病；持续浑浊或白色尿液可能与感染或乳糜尿有关，应及时就医检查。

日常护理建议

保持每日1500~2000ml饮水量，避免憋尿；观察尿液颜色变化，若持续异常或伴随尿频、尿痛等症状，建议及时到医疗机构进行尿常规等检查。