昨天熬夜眼睛疼怎么办？

昨天熬夜眼睛疼，可通过冷敷缓解血管扩张、人工泪液湿润眼球、短暂闭眼休息等方式快速改善，若持续不缓解需排查眼部疾病。

1.冷敷缓解血管扩张：用4℃左右凉毛巾轻敷眼睑5-10分钟，促进眼周血管收缩，减轻充血疼痛。适合因熬夜导致眼表血管代偿性扩张者。

2.人工泪液湿润眼球：选择无防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）滴入眼内，缓解眼干引起的刺痛。尤其适合长时间使用电子屏幕的人群。

3.短暂闭眼休息：每20分钟远眺窗外绿色植物20秒，配合眼球转动运动，放松睫状肌。避免睡前1小时使用电子设备，减少蓝光刺激。

4.特殊人群注意：儿童需家长监督冷敷温度，避免冻伤；糖尿病患者若眼痛伴随视力模糊，应立即就医排查视网膜病变；孕妇熬夜后可增加15分钟午休时间。

5.药物干预原则：优先非药物方式，若疼痛持续超过48小时且伴随畏光、分泌物增多，可在医生指导下使用非甾体类抗炎滴眼液，避免自行使用含激素药物。