山栀子泡水喝的功效

山栀子泡水饮用具有清热泻火、凉血解毒、利尿消肿等功效，适用于热证相关症状辅助调理，但需注意其性苦寒，脾胃虚寒者慎用。

1.清热泻火：山栀子含栀子苷等成分，可清泻三焦之火，对热邪导致的心烦、口舌生疮、目赤肿痛等有辅助缓解作用，研究表明其提取物能调节炎症因子水平，改善热证症状。

2.凉血解毒：在中医理论中，山栀子常用于血热妄行引起的吐血、衄血等，现代药理显示其具有抗炎、抗氧化特性，可帮助减轻组织炎症反应。

3.利尿消肿：其成分能促进肾小管排泄，增加尿量，辅助改善水肿或湿热黄疸等症状，适合湿热体质人群短期调理。

4.特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性、脾胃虚寒者（易腹泻）、慢性胃病患者需避免或在医师指导下使用，儿童及老年人应谨慎，建议咨询专业医师后再饮用。

5.饮用建议：单次用量不宜过大（干品3~10g），建议煮泡10~15分钟，连续饮用不超过3天，症状缓解后停用，避免长期苦寒伤胃。