有视疲劳症状怎么办？

视疲劳症状可通过调整用眼习惯、环境优化及必要的干预措施缓解，多数情况下1-2周内症状可改善。

长时间用眼后视疲劳：应立即停止用眼，闭目休息或远眺5-10分钟，每用眼30-40分钟起身活动，配合热敷（40℃左右毛巾敷眼10分钟）促进眼部血液循环。

电子屏幕使用导致视疲劳：调整屏幕亮度至与环境光一致（避免强光直射），屏幕中心略低于视线15°，使用防蓝光眼镜减少蓝光刺激，保持室内湿度40%-60%。

屈光不正未矫正引发视疲劳：需到正规医疗机构验光，佩戴合适度数的眼镜或角膜接触镜，青少年及儿童建议每半年复查视力，及时调整矫正方案。

特殊人群注意事项：儿童及青少年应严格控制连续用眼时间，保证每日2小时户外活动；老年人若伴随老花眼或白内障，需尽早检查并佩戴老花镜或接受手术治疗。

就医提示：若视疲劳伴随视力骤降、眼痛、头痛或恶心，应尽快至眼科就诊，排查青光眼、干眼症等潜在眼部疾病。