糖尿病自测小方法是什么

糖尿病自测小方法包括空腹血糖检测（空腹8小时以上，正常范围3.9~6.1mmol/L）、餐后2小时血糖检测（餐后2小时，正常＜7.8mmol/L）、糖化血红蛋白检测（反映近2~3个月平均血糖，正常4%~6%）。

空腹血糖检测：清晨起床后、未进食前测量，若≥7.0mmol/L需警惕糖尿病。老年人血糖控制可适当放宽至8.3mmol/L，避免低血糖风险。

餐后2小时血糖检测：从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，≥11.1mmol/L提示糖尿病。孕妇餐后2小时血糖需＜8.5mmol/L，超过可能为妊娠糖尿病。

糖化血红蛋白检测：无需空腹，反映长期血糖情况。男性＞6.5%、女性＞6.5%需进一步检查。吸烟者、贫血患者结果可能受影响，需结合临床判断。

注意事项：儿童、孕妇、低血糖史患者检测前需调整饮食，避免剧烈运动。自测设备需定期校准，异常结果需及时就医确诊，切勿自行用药。