血糖不稳定怎么治疗？

血糖不稳定需综合干预，关键在于规范监测、调整生活方式并合理用药，通常需1-2周建立稳定方案。

饮食管理：定时定量进餐，优先全谷物、优质蛋白及膳食纤维，减少精制糖与高GI食物，避免空腹时间过长或暴饮暴食。

运动调节：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时运动最佳，避免空腹或血糖＜4.4mmol/L时运动，运动前可适当加餐。

药物调整：遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素，需根据血糖波动特点调整方案，避免自行增减剂量，特殊人群（如老年人、孕妇）需个体化用药。

特殊人群注意：老年人需关注低血糖风险，随身携带糖果；儿童青少年应在家长监督下控制饮食与运动；糖尿病合并肾病者需严格控制蛋白质摄入。

应急处理：血糖＞13.9mmol/L时及时就医，血糖＜3.9mmol/L立即进食15g碳水化合物（如半杯果汁），15分钟后复测，持续异常需排查感染、应激等诱因。