眼睛疲劳症状表现是什么

眼睛疲劳症状表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊、畏光、眼痛，或伴随头痛、注意力不集中，尤其在长时间用眼后加重。

长时间近距离用眼（如阅读、使用电子设备）易引发眼疲劳，表现为眨眼频率降低导致泪液蒸发过快，眼部肌肉持续紧张引发酸胀感。

屏幕使用场景下，电子蓝光刺激和屏幕亮度对比度变化，会加重眼调节负担，出现视物模糊、重影，或眼睛干涩、异物感。

屈光不正（近视、远视、散光）未矫正者，用眼时需额外调节，易快速疲劳，尤其青少年因眼球发育未成熟，调节能力强但持续用眼更易累积疲劳。

特殊人群如孕妇、老年人，因泪液分泌减少、眼部肌肉功能下降，或长期慢性病（如糖尿病）影响眼部代谢，需更频繁眼部放松，避免疲劳引发并发症。

缓解眼疲劳的基础措施：每用眼20分钟远眺20英尺外20秒，保持正确用眼距离，调整环境光线至400-600lux，使用人工泪液（需遵医嘱），控制电子设备使用时长。