自己怎么判断假性近视

判断假性近视可通过以下方法：连续2-3周避免用眼疲劳后，视力仍未恢复，或使用散瞳药物后视力明显改善，可能为假性近视。

长时间近距离用眼后：若因长时间看手机、电脑等导致视力短暂模糊，休息后缓解，可能是假性近视。这类情况常见于青少年，因睫状肌持续收缩痉挛。

调节功能异常：用“雾视法”（戴+200度老花镜）15分钟后，视力恢复正常，提示调节功能异常，可能为假性近视。

散瞳验光结果：散瞳后验光，近视度数消失或明显降低（如从300度降至100度以下），可确诊假性近视。

特殊人群注意：儿童及青少年若出现视力下降，需优先排查假性近视，避免过早佩戴眼镜。孕妇、哺乳期女性及有眼部手术史者，需在医生指导下进行调节功能检查。

干预措施：假性近视可通过20-20-20护眼法（每20分钟看20英尺外20秒）、眼保健操、户外活动等非药物方式改善。若持续3个月以上无改善，需及时就医。