我的眼睛很痛怎么办

眼睛疼痛需先判断原因：持续1-2天内的轻微疼痛可能是视疲劳，超过3天或伴随红肿、视力下降需就医。

视疲劳导致的眼睛疼痛

若因长时间用眼引起，可通过20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）缓解，同时减少电子屏幕使用，保持室内光线适宜。

眼部炎症引发的疼痛

如结膜炎、角膜炎等，常伴随分泌物增多、红肿。需避免揉眼，可用人工泪液清洁眼部，及时就医明确病原体后对症治疗。

眼压升高相关疼痛

青光眼急性发作时疼痛剧烈，伴随头痛、恶心。若有家族病史或40岁以上人群，需立即就医，避免延误治疗。

特殊人群注意事项

儿童需警惕异物入眼或先天眼部结构异常，孕妇因激素变化可能出现眼干痛，建议减少隐形眼镜佩戴。老年人应定期检查眼压，预防白内障、黄斑病变等并发症。

所有疼痛持续不缓解或加重时，需尽快前往正规医疗机构眼科就诊，避免自行用药掩盖病情。