甲状腺炎饮食应注意什么

甲状腺炎饮食需根据类型调整：甲亢期低碘、忌刺激；甲减期适量补碘、均衡营养；桥本甲状腺炎低碘+高纤维。

甲亢期（甲状腺毒症）：严格限碘（＜50μg/日），避免海带、紫菜等高碘食物，忌辛辣、咖啡等刺激性饮品，可补充蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和B族维生素。

甲减期（甲状腺功能减退）：适量补碘（120-150μg/日），可食用加碘盐，增加富含铁（如动物肝脏）、锌（如坚果）的食物，避免过量摄入十字花科蔬菜（如西兰花）。

桥本甲状腺炎：低碘饮食（＜100μg/日），减少海带、海鱼等，增加新鲜蔬菜、全谷物（如燕麦），保证维生素D摄入（如晒太阳、鱼类），控制麸质（如小麦）摄入。

特殊人群：孕妇需在医生指导下补碘（120-230μg/日）；儿童避免高碘饮食，优先均衡饮食；老年患者需监测甲状腺功能，避免过量食用高纤维食物影响营养吸收。