糖尿病饭后血糖高怎么办

糖尿病饭后血糖高，需结合饮食、运动及药物（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等）综合管理，餐后1小时内监测血糖，2小时后控制在≤10.0mmol/L为宜。

饮食调整：减少精制碳水摄入，增加全谷物、膳食纤维（如燕麦、绿叶菜），控制餐量（七八分饱），避免高糖高脂食物（如甜点、油炸食品），餐后避免久坐。

运动干预：餐后30分钟内进行轻度运动（如快走、拉伸），每次20-30分钟，每周至少5天，有助于降低餐后血糖峰值，改善胰岛素敏感性。

药物管理：若饮食运动控制不佳，可在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，需注意低血糖风险，老年患者需监测肾功能。

特殊人群提示：老年患者避免剧烈运动，可选择太极拳等温和运动；孕妇需严格控制碳水摄入，定期监测血糖；儿童青少年需保证营养均衡，避免零食过量。