预防肺癌的方法是什么

预防肺癌需从多维度综合干预，核心措施包括戒烟、控制职业暴露、定期筛查高危人群（如长期吸烟者、有肺癌家族史者）。

戒烟与远离二手烟：吸烟是肺癌首要诱因，戒烟可显著降低风险，戒烟后风险随时间递减。避免接触二手烟及三手烟，减少室内外空气污染暴露。

控制职业与环境暴露：长期接触石棉、氡气、砷、镉等致癌物的人群需做好防护，如佩戴专业防护装备，定期监测工作环境空气质量。

健康生活方式：均衡饮食，增加新鲜蔬果摄入，减少加工肉类和高脂肪食物；规律运动，维持健康体重，增强免疫力。

定期筛查高危人群：40岁以上有吸烟史（≥20年包）、家族肺癌史或慢性肺部疾病者，建议每年进行低剂量CT筛查，早发现早干预。

特殊人群提示：孕妇需避免接触有害物质，减少胎儿暴露风险；儿童应远离二手烟环境，避免呼吸道刺激。