近来自己感到眼睛又红又痒，还越揉越痒！怎么办

眼睛红痒越揉越痒，可能是过敏性结膜炎或用眼过度引发的干眼症，需先停止揉眼，冷敷缓解不适，同时排查诱因。

过敏性结膜炎：接触花粉、尘螨等过敏原后发作，眼白充血明显，眼睑红肿，可遵医嘱使用抗过敏滴眼液，特殊人群如孕妇、哺乳期女性需咨询医生后用药。

干眼症：长时间看屏幕、熬夜或环境干燥导致，眼球干涩畏光，眼表有轻微充血，可通过人工泪液缓解，避免长时间使用电子设备，保持室内湿度在40%~60%。

感染性炎症：细菌或病毒感染引发，常伴随分泌物增多、眼睑黏连，需及时就医，儿童尤其婴幼儿应避免自行用药，防止交叉感染。

用眼习惯调整：避免用手揉眼，外出戴护目镜防护，饮食中补充维生素A（如胡萝卜、动物肝脏），保持规律作息，减少眼疲劳。若症状持续3天以上或加重，建议前往眼科就诊。