血红素低有什么症状？

血红素低（贫血）常见症状包括乏力、头晕、面色苍白、活动后心悸气短，严重时可能出现晕厥、手脚冰凉或指甲凹陷。

缺铁性贫血：多因铁摄入不足或慢性失血，表现为指甲凹陷、匙状甲，女性可能伴随月经量减少或周期紊乱。

巨幼细胞性贫血：因叶酸/B12缺乏，伴随舌炎、味觉异常，手脚麻木、步态不稳，尤其老年人消化吸收功能差时风险高。

慢性病性贫血：伴随感染、肿瘤或自身免疫病，除乏力外，可能有原发病症状，如体重下降、发热或关节痛。

特殊人群注意：孕妇需定期监测，因胎儿生长需求铁增加；婴幼儿辅食添加不足易缺铁，应及时补充含铁食物；老年人消化吸收功能下降，需关注营养均衡。

应对建议：优先通过瘦肉、动物肝脏、绿叶菜等食物补铁，必要时在医生指导下服用铁剂；叶酸/B12缺乏者需针对性补充。