孕妇糖尿病饮食禁忌

孕妇糖尿病饮食禁忌需严格控制高糖、高GI食物，优先选择低GI、高纤维、优质蛋白及适量健康脂肪，同时避免餐间零食和精制糖。

糖分限制：严格禁止添加糖（如蔗糖、蜂蜜）及含糖饮料，包括甜饮料、糕点、果酱等，此类食物快速升高血糖，增加妊娠糖尿病风险。

碳水化合物选择：主食替换部分精米白面为全谷物（燕麦、糙米）和杂豆，控制每日主食量为2-3拳（每拳约50-75g），避免粥类、勾芡食品等GI高食物。

脂肪管理：减少动物脂肪（肥肉、黄油），增加不饱和脂肪（深海鱼、坚果），每日烹调用油不超过25g，避免油炸食品和加工肉。

特殊注意：妊娠糖尿病孕妇需定时定量进餐，避免空腹或暴饮暴食，餐后30分钟适度活动（如散步），监测血糖波动，必要时咨询营养师制定个性化食谱。