捐血一次捐多少

捐血一次通常捐献200~400毫升，具体量因国家/地区献血标准、献血者健康状况及献血类型（全血/成分血）而异。

健康成年人全血捐献：一般推荐200毫升或400毫升，两次捐献间隔不少于6个月，每次捐献量不超过自身血容量的10%~15%，避免头晕、乏力等不适。

献血者体重与献血量：男性体重≥50公斤、女性≥45公斤可献200~400毫升；体重不足者通常仅献200毫升，确保安全。

特殊人群献血限制：孕妇、贫血（血红蛋白低于120g/L）、高血压、糖尿病（血糖控制不佳）等人群禁止献血，既往有严重过敏史或手术史者需提前咨询医生。

献血后注意事项：献血后1~2天内避免剧烈运动，多补充蛋白质和铁元素，保持针眼清洁，出现持续头晕、心慌需及时就医。