得了糖尿病要注意的事项

得了糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物规范使用及定期复查，以延缓并发症并维持健康。

血糖监测：需每日规律监测空腹及餐后2小时血糖，特殊情况如生病、运动前后应增加频率，数据记录有助于调整治疗方案。

饮食管理：控制总热量摄入，减少精制糖和高碳水化合物食物，增加膳食纤维与优质蛋白，少食多餐可稳定血糖波动。

运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，餐后1小时运动最佳，避免空腹或过度疲劳运动。

药物规范：遵医嘱按时服用降糖药或注射胰岛素，不可自行停药或调整剂量，出现低血糖症状需及时补充糖分。

特殊人群：老年患者需注意低血糖风险，儿童青少年应保证营养均衡与规律作息，孕妇需严格控制血糖避免胎儿发育异常。