肝气不舒都有什么症状

肝气不舒常见症状包括情绪抑郁或烦躁、胸胁胀痛、腹胀、睡眠质量下降、女性月经不调等。

情绪障碍表现为情绪低落、易怒，工作学习压力大或长期情绪压抑者更易出现，青少年可能因学业压力加重症状。

胸胁不适多为两侧胁肋部或乳房胀痛，情绪波动时加重，久坐或缺乏运动人群易伴随此症状。

消化功能异常表现为食欲不振、腹胀、嗳气，长期饮食不规律或暴饮暴食者症状更明显，尤其在情绪不佳时加重。

睡眠障碍表现为入睡困难、多梦易醒，长期失眠者可能伴随头晕、乏力，老年人群因基础疾病影响更敏感。

特殊人群需注意：儿童青少年应避免过度学业压力，家长需关注情绪变化；孕妇因激素波动更易肝气不舒，需保持情绪稳定；更年期女性可通过运动调节，必要时就医。