低血糖应该怎么补身体

低血糖补身体需快速提升血糖，轻度可通过口服15g碳水化合物（如1杯果汁），15分钟后复测；严重时（意识障碍）需立即就医，可能需静脉注射葡萄糖。

快速补充法：轻度低血糖（血糖＜3.9mmol/L），立即摄入15-20g可快速吸收碳水，如半杯果汁、3块方糖，避免高脂食物延缓吸收。

特殊人群提示：糖尿病患者补糖后需监测血糖，避免过量；老年患者吸收慢，建议少量多次；儿童低血糖需优先选择葡萄糖液，避免高渗糖水刺激。

预防措施：按时进餐，避免空腹运动；糖尿病患者随身携带碳水零食，运动前适当加餐；长期低血糖者（如反复发作）需排查病因，及时就医。

应急处理：若出现意识不清，立即拨打急救电话，切勿强行喂食，等待专业救援。