女生来例假能献血吗

女生来例假期间不建议献血，尤其是月经量较多、经期较长或经期伴随明显不适时，需根据个人身体状况评估。

经期献血的风险：经期女性血容量较平时减少约10%，血红蛋白浓度降低，献血可能加重头晕、乏力等症状，增加感染风险。

健康状态良好者的情况：若月经量少、经期规律且无不适，可在经期结束后3~7天献血，此时身体已恢复，献血后恢复更快，对健康影响较小。

特殊人群的注意事项：贫血、低血压、经期延长或经量异常增多者，经期献血可能导致贫血加重或影响内分泌，需咨询医生后再决定是否献血。

献血前的建议：献血前需保证充足睡眠，避免空腹，献血后注意休息，适当补充含铁、蛋白质食物，观察身体反应，如有不适及时就医。