骨质疏松要吃什么钙片？

骨质疏松患者应优先选择碳酸钙或柠檬酸钙，碳酸钙吸收率优于柠檬酸钙，但对胃有刺激，适合无胃酸缺乏的人群；柠檬酸钙对胃耐受性好，适合胃酸分泌不足或有胃溃疡的患者；乳酸钙吸收率较低，通常作为辅助补充。补充钙片需同时摄入维生素D，促进钙吸收，每日钙摄入量成人推荐量800~1000mg，老年人可增至1000~1200mg。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、绝经后女性，建议在医生指导下调整剂量。