孕期贫血怎么食补？

孕期贫血食补需根据缺铁性、巨幼细胞性等类型调整。缺铁性贫血优先增加红肉、动物肝脏等血红素铁来源，同时搭配富含维生素C的蔬果促进吸收；巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12，多食用绿叶蔬菜、豆类及乳制品。特殊人群如素食孕妇，应额外强化铁剂摄入并增加维生素C食物；妊娠合并慢性病患者需在医生指导下调整饮食结构。食补过程中需注意烹饪方式避免营养流失，定期监测血常规以评估改善效果。