贫血，如何补血啊？如何食补？

贫血补血需先明确类型，缺铁性贫血优先补铁，巨幼贫需补叶酸/B12，慢性病性贫血需治疗原发病。食补可针对性选择含铁/叶酸/B12食物，搭配维生素C增强吸收。特殊人群如孕妇需增加铁摄入，儿童避免过量钙剂影响铁吸收，老年人需结合消化功能调整食补方式。优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。