退烧有哪些物理降温法

退烧的物理降温法包括温水擦拭、退热贴、减少衣物、补充水分、环境调节等，适用于体温38.5℃以下或发热伴随不适的情况。

温水擦拭：用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭时间10-15分钟，避免酒精擦浴，以防皮肤刺激和体温骤降。

退热贴：贴于额头或颈部皮肤，通过凝胶中水分蒸发散热，适合儿童及无法配合擦拭的患者，注意每4-6小时更换一次，皮肤破损处禁用。

减少衣物：穿着宽松透气衣物，避免捂汗，室温保持24-26℃，湿度50%-60%，新生儿及小婴儿需避免过度包裹，防止体温调节障碍。

补充水分：多喝温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，促进排尿散热，婴幼儿可增加母乳或配方奶喂养次数，预防脱水。

特殊人群注意：婴幼儿使用退热贴时避开囟门，高热持续超过3天或伴随抽搐、精神萎靡等症状，需及时就医，避免自行用药掩盖病情。