来月经很痛该怎么办？

月经疼痛（痛经）可通过非药物与药物干预缓解。若疼痛影响生活，建议及时就医排查病因。

生活方式调整：规律运动（如瑜伽、快走）可改善血液循环；均衡饮食，减少咖啡因、高盐摄入；经期注意保暖，避免生冷刺激。

非药物干预：热敷腹部或腰部，促进局部血液循环；轻柔按摩下腹部或腰骶部，缓解肌肉紧张；经期前可尝试泡温水澡放松身心。

药物缓解：疼痛明显时，可遵医嘱服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意药物适用年龄及禁忌；青春期少女优先通过生活方式调整，避免盲目用药。

特殊人群提示：青春期女性痛经多为原发性，随年龄增长或生育后缓解；育龄期女性若痛经逐年加重，需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病；孕妇及备孕期女性需咨询医生，禁用含前列腺素抑制剂以外的药物。

就医指征：疼痛持续加重、经量异常增多或伴随发热、异常分泌物时，应及时到正规医疗机构就诊，明确病因并接受针对性治疗。