怎么储存母乳

母乳储存需根据使用时间选择方式：需当天内食用的母乳可冷藏（0~4℃），需长期保存的母乳应冷冻（-18℃以下），保存容器需专用且清洁。

冷藏母乳：置于冰箱冷藏室，每次取出前摇晃容器使脂肪均匀分布，避免反复解冻。冷藏母乳应在24小时内食用，超过48小时需重新评估安全性。

冷冻母乳：分装成小份（约60~120ml）便于按需取用，冷冻前标记日期，避免不同批次母乳混合存放。冷冻母乳可在-18℃以下保存6个月，-20℃以下可延长至12个月。

解冻母乳：采用冷藏自然解冻或温水浸泡（水温不超过40℃），避免微波炉加热破坏营养成分。解冻后若未食用，不可再次冷冻，需在24小时内完成。

特殊人群提示：早产儿、低体重儿的母乳储存需更严格遵循无菌操作，建议咨询儿科医生或专业医护人员。哺乳期女性应注意饮食均衡，避免摄入刺激性食物影响母乳质量。