月经来了肚子疼咋办

月经期间肚子疼（痛经）可通过非药物干预缓解，如热敷、规律作息、适度运动，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。

1.原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多有关。建议经期前避免生冷饮食，保持情绪稳定，可通过瑜伽等轻柔运动促进血液循环。

2.继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起。若疼痛逐渐加重或伴随月经量异常，需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

3.药物干预：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药，但需注意胃肠道刺激，有胃溃疡或哮喘病史者慎用。

4.特殊人群：青春期少女应避免长期依赖止痛药，可通过规律作息和饮食调节；更年期女性若突然出现痛经，需排除妇科肿瘤风险，建议定期妇科检查。

5.生活方式调整：经期避免剧烈运动，注意腹部保暖，减少咖啡因摄入，保持充足睡眠有助于减轻疼痛症状。