十岁小孩子后脚跟痛是什么原因？

十岁孩子后脚跟痛多因生长痛、运动损伤或扁平足等导致，多数在休息后缓解，若持续超1周需就医排查。

生长痛：常见于4~12岁儿童，夜间或活动后加重，双侧疼痛为主，无红肿，按压无固定痛点。家长可轻柔按摩缓解，避免过度活动。

运动损伤：如跑步、跳跃后出现，可能伴随局部压痛或轻微肿胀。需暂停剧烈运动，急性期冷敷，恢复期适当拉伸。

扁平足或跟腱炎：扁平足孩子足弓塌陷易引发疼痛，跟腱炎多因反复牵拉导致。建议穿足弓支撑鞋，避免长时间站立，严重时需专业评估。

特殊提示：若疼痛伴随发热、关节红肿或活动受限，可能提示感染或炎症，需立即就医。家长应观察疼痛持续时间及伴随症状，必要时寻求儿科或骨科专业帮助。