堕胎后应怎么调养？

堕胎后调养需根据妊娠时长（早期或中晚期）及个体情况调整，核心包括充分休息、营养补充、预防感染、情绪调节及遵医嘱复查。

早期妊娠（12周内）：需保证1~2周充分休息，避免剧烈活动，可逐步恢复日常活动。饮食增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）和铁元素（如菠菜、动物肝脏）摄入，促进身体修复。保持外阴清洁，勤换卫生用品，避免盆浴及性生活至少2周，降低感染风险。

中晚期妊娠（12周以上）：需额外关注子宫复旧，建议休息2~4周，期间避免劳累。饮食需兼顾蛋白质与膳食纤维，预防便秘。注意恶露排出情况，若持续超过42天或量明显增多，需及时就医。

特殊人群：有慢性疾病（如高血压、糖尿病）者需在医生指导下调整饮食与用药；年龄＜20岁或＞35岁者，建议增加复查频率，监测身体恢复状态。

情绪调节：堕胎后可能出现情绪波动，可寻求家人支持或专业心理咨询，必要时在医生指导下短期使用抗抑郁药物。

复查建议：无论妊娠时长，术后2周需进行超声检查，确认子宫恢复情况，必要时复查血人绒毛膜促性腺激素水平。