怎么判断自己是否怀孕

判断自己是否怀孕，可通过月经推迟、早孕试纸检测（月经推迟1周后检测）、基础体温持续升高（排卵后未下降）或出现恶心、乳房胀痛等早孕反应初步判断，但确诊需就医检查血人绒毛膜促性腺激素（HCG）或超声。

月经推迟是最常见信号，若平时月经规律且有性生活，月经推迟超过1周需警惕。早孕试纸检测需用晨尿，将试纸浸入尿液3-5秒后取出，5分钟内观察结果，两条红线为阳性。基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，若持续18天以上未下降，可能提示怀孕。

对于月经不规律者，可在性生活后10天左右就医检测血HCG，准确性更高。超声检查在怀孕6周左右可看到孕囊，是确诊宫内妊娠的金标准。

特殊人群如多囊卵巢综合征患者，月经周期不规律，需结合HCG和超声综合判断。有流产史或慢性疾病者，建议尽早就医监测，避免延误干预。

备孕女性可提前记录月经周期，排卵日前后同房增加受孕几率，若月经推迟，及时进行早孕检测并咨询医生。