做爱一个星期后怎么样才能不怀孕

做爱后一周内若未采取避孕措施，可通过紧急补救措施降低怀孕风险。补救时机需根据自身月经周期判断，若存在月经周期不规律或意外情况，建议立即咨询专业医疗机构。

若月经周期规律（28-30天），排卵通常发生在下次月经前14天左右，此时若未避孕，可在性生活后72小时内采用紧急避孕药（如左炔诺孕酮）进行补救，但需注意紧急避孕药仅对服药前性生活有效，且不可频繁使用。

对于月经周期不规律者，无法准确预测排卵时间，可在性生活后尽快就医，通过检查血人绒毛膜促性腺激素水平明确是否怀孕，早诊断早干预。

特殊人群如哺乳期女性、肝肾功能不全者，使用紧急避孕药需谨慎，应优先咨询医生，选择更安全的补救方式，避免因药物副作用影响健康。

此外，紧急补救后若月经推迟超过一周，建议及时进行妊娠检测，以排除意外怀孕可能。日常生活中，建议采取常规避孕措施（如避孕套、短效避孕药等），以避免意外怀孕对身体造成伤害。