月经期间小肚子疼怎么办？

月经期间小肚子疼（痛经）可通过非药物干预（如热敷、适度运动）和药物（需遵医嘱）缓解。以下分情况处理：

一、原发性痛经

多见于年轻女性，与前列腺素分泌增加相关。建议经期前3天开始规律作息，避免生冷饮食，可尝试瑜伽放松盆腔肌肉。

二、继发性痛经

由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起。若疼痛逐渐加重且影响生活，需就医检查，明确病因后针对性治疗。

三、特殊人群注意

青春期少女可先观察，持续3个月以上建议就诊；育龄期女性若伴随经量异常、性交痛，需排查器质性病变；更年期女性突然出现痛经需警惕妇科肿瘤风险。

四、紧急缓解措施

疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需避免长期依赖。服药前需确认无药物过敏史，有哮喘、胃溃疡者慎用。

五、预防管理策略

长期坚持规律作息与适度运动，经期前3天开始补充维生素B6和镁元素，减少咖啡因摄入，有助于降低痛经发作频率。