清宫后注意事项和调理要吃什么

清宫术后需注意休息2周~1个月，避免劳累；保持外阴清洁，1个月内禁止性生活及盆浴；饮食需均衡，增加优质蛋白、铁及维生素摄入。

术后休息与活动：术后2周内以休息为主，避免剧烈运动及重体力劳动；2周后可逐渐增加轻度活动，如散步，但需避免长时间站立或久坐。

卫生与感染预防：每日用温水清洗外阴，勤换内裤；观察阴道出血情况，若出血超过10天或量增多，需及时就医。

饮食调理：多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等优质蛋白食物；补充富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜；摄入新鲜蔬果，补充维生素C促进铁吸收。

特殊人群注意事项：老年患者需注意加强营养支持，预防贫血；合并糖尿病者需控制糖分摄入，遵循低糖饮食原则；有慢性疾病者应在医生指导下调整饮食。

复查与随访：术后1个月需到医院复查，确认子宫恢复情况及排除残留组织；若出现腹痛、发热等异常症状，应立即就医。