清宫术后吃什么补身体？

清宫术后1~2周内，饮食需兼顾营养补充与消化吸收，核心原则是高蛋白、高维生素、易消化，同时避免生冷辛辣刺激。

优质蛋白类：鸡蛋、瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（如鲈鱼、鲫鱼）、豆制品（豆腐、豆浆）等，有助于促进子宫内膜修复。

铁元素补充：动物肝脏（猪肝、鸡肝）、红枣、菠菜等，预防术后贫血，尤其月经量较多者需关注。

膳食纤维与水分：新鲜蔬菜（西兰花、胡萝卜）、水果（苹果、香蕉）及适量饮水，预防术后便秘，同时避免过凉水果。

禁忌食物：冰饮、辣椒、酒精等刺激性食物，易引发腹痛或出血增多；过于油腻食物可能加重消化负担。

特殊人群提示：糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低糖水果和优质蛋白；脾胃虚弱者可将肉类煮烂或采用清蒸方式，减少肠胃刺激。