备孕期间叶酸什么时候吃

备孕期间叶酸建议从孕前3个月开始服用，持续至孕期12周。

孕前未服用叶酸的情况：若孕前未规律补充，一旦确认妊娠，应立即开始服用叶酸至孕12周，以降低胎儿神经管缺陷风险。

有神经管缺陷生育史的女性：此类人群需在医生指导下增加叶酸剂量至每日4000微克（孕前及孕期全程），具体剂量需根据个体情况调整。

正在服用抗癫痫药物的女性：因药物可能影响叶酸吸收，需在医生评估后提前至孕前1个月开始服用高剂量叶酸（每日1000-5000微克）。

特殊饮食或生活习惯人群：素食者或长期大量饮酒者，建议在孕前3个月起增加叶酸摄入，可通过绿色蔬菜、豆类等食物补充，同时配合叶酸制剂。