牙龈萎缩，牙齿有点松动，怎么办？

牙龈萎缩伴随牙齿松动，多与牙周疾病、咬合创伤或年龄相关生理性退化有关。建议尽早就诊口腔科，通过牙周基础治疗（如龈上洁治、龈下刮治）控制炎症，必要时进行牙周手术或咬合调整。日常需坚持正确刷牙（巴氏刷牙法），使用牙线辅助清洁，每半年~1年进行口腔检查。

牙周炎导致的牙龈萎缩：牙菌斑、牙结石长期堆积引发牙周组织破坏，表现为牙龈红肿、出血、牙周袋形成。需通过专业牙周治疗清除病灶，同时改善口腔卫生习惯，避免吸烟、糖尿病等加重因素。

咬合创伤引发的牙齿松动：长期单侧咀嚼、夜磨牙或牙齿不齐导致局部受力过大。应先调整咬合关系，必要时佩戴颌垫保护牙齿，配合牙周夹板固定松动牙，避免咬硬物。

生理性牙龈萎缩：随年龄增长，牙龈组织自然退化，牙齿支撑力减弱。需加强口腔保健，通过牙周按摩、牙龈脱敏护理维持牙周健康，延缓萎缩进程。

特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖，避免牙周病加速进展；妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需在医生指导下进行口腔清洁；儿童乳牙期牙龈萎缩罕见，多与外伤或不良习惯有关，应尽早干预。

建议及时就医明确病因，制定个性化治疗方案，避免延误导致牙齿脱落。