头皮上起了好几个痘痘，一碰就特别疼

头皮上的痘痘一碰就疼，可能是毛囊炎或皮脂腺炎，通常与细菌感染、油脂分泌旺盛或毛囊堵塞有关，若症状持续超过1周或加重，需及时就医。

细菌感染性毛囊炎：多由金黄色葡萄球菌等入侵毛囊引发，表现为红色丘疹、脓疱，触痛明显，常见于免疫力低下、糖尿病患者或长期熬夜人群，需保持头皮清洁干燥，避免挤压。

脂溢性皮炎合并感染：与皮脂分泌异常、马拉色菌增殖相关，伴随油腻性鳞屑、瘙痒，炎症刺激可加重疼痛，可外用含酮康唑的洗剂辅助清洁，减少油脂堆积。

生活方式诱发因素：长期熬夜、高糖高脂饮食、精神压力大等会导致内分泌紊乱，刺激皮脂腺过度分泌，增加毛囊堵塞风险。建议规律作息，减少辛辣刺激食物摄入，避免频繁烫染头发。

特殊人群注意事项：婴幼儿头皮细嫩，需避免自行用药，可用温水轻柔清洁；孕妇因激素变化易患脂溢性皮炎，可在医生指导下使用温和抗菌洗剂；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染复发率。

处理原则：优先非药物干预，如保持头皮清洁、避免搔抓；若症状严重，可在医生指导下外用抗菌药膏（如莫匹罗星软膏）或口服抗生素（需遵医嘱），切勿自行使用激素类药物。