为什么牙龈总是发炎？

牙龈总是发炎，通常与牙菌斑持续积累、口腔卫生不佳或全身因素（如激素变化、糖尿病）相关。

一、牙菌斑与口腔卫生

牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的生物膜，长期未清除会引发炎症。牙菌斑中细菌产生的毒素和酶持续刺激牙龈，导致红肿、出血。建议每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。

二、牙周疾病影响

牙周炎是牙龈炎发展的严重阶段，牙石（矿化的牙菌斑）附着在牙龈下，破坏牙周组织。研究表明，40岁以上人群牙周炎患病率显著升高，吸烟会增加风险。需定期洗牙去除牙石，必要时进行牙周治疗。

三、全身疾病关联

糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症加重且愈合缓慢，研究显示糖尿病患者牙龈炎发生率是非糖尿病人群的2倍。此外，妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激更敏感，易患妊娠期牙龈炎。

四、特殊人群注意

儿童乳牙期需家长协助清洁，避免奶瓶龋引发牙龈炎；老年人因肌肉萎缩、刷牙困难，更需注意口腔护理。长期服用降压药、免疫抑制剂者，牙龈增生风险增加，应定期检查口腔。

日常建议：每半年至一年进行口腔检查，保持良好口腔习惯，控制全身疾病，减少炎症复发。