宫寒怎么回事，是什么引起的？

宫寒是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷状态，常表现为月经异常、下腹冷痛等症状。其成因包括先天体质虚寒、经期受凉、过度节食、情绪压抑及慢性妇科炎症等。

先天体质因素：部分女性因先天肾阳不足，易导致子宫失于温煦，尤其在青春期更明显。

生活习惯影响：经期淋雨、贪食生冷食物（如冰饮、凉菜）会直接降低子宫温度，长期熬夜、久坐不动则影响气血循环，加重宫寒。

内分泌失调：甲状腺功能减退或雌激素水平偏低时，身体代谢减慢，产热不足，可能引发宫寒症状，常见于25-40岁育龄女性。

慢性疾病因素：子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等炎症会导致盆腔血液循环不畅，子宫局部温度降低，尤其在经期症状更显著。

特殊人群注意：青春期少女若长期忽视保暖，易形成寒性体质；孕妇需注意腹部保暖，避免宫寒影响胎儿发育；更年期女性因激素波动，也可能出现宫寒症状。

调理建议：优先选择非药物干预，如艾灸关元穴、饮用生姜红枣茶；经期避免接触冷水，可适当食用羊肉、桂圆等温补食物；若症状持续，建议及时就医检查，排除器质性病变。