女人来例假头晕是怎么回事

女人来例假头晕多因经期失血致血红蛋白下降、雌激素波动引发血管舒缩功能异常，或合并缺铁性贫血、痛经应激反应。

1.缺铁性贫血相关头晕：经期失血使铁储备消耗，血红蛋白降低（女性正常范围110~150g/L），携氧能力下降，脑缺氧引发头晕。青少年、素食者及月经过多者风险更高。

2.激素波动性头晕：雌激素水平骤降影响脑血管张力，引发短暂性脑供血不足。围排卵期或经期后半周期症状更明显，可能伴随乳房胀痛。

3.痛经关联头晕：严重痛经（WHO定义为VAS评分≥5分）时，交感神经兴奋导致血管收缩、血压波动，同时疼痛刺激释放内啡肽减少，诱发头晕。

4.自主神经紊乱性头晕：经期内分泌变化干扰自主神经调节，出现心率异常、血压波动（收缩压可波动10~20mmHg），尤其情绪紧张时症状加重。

温馨提示：头晕持续超3天或伴随晕厥、面色苍白，需就医排查贫血（血常规）、低血压（立卧位血压差）或妇科疾病。日常可通过瘦肉、动物肝脏补铁，热敷腹部缓解痛经，经期避免突然起身防体位性低血压。