经常口腔溃疡是啥情况？

经常口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）是常见口腔黏膜疾病，表现为反复发作的圆形或椭圆形浅表溃疡，通常1~2周自愈，但频繁发作（每月≥1次）可能与免疫、遗传、营养或心理因素相关。

免疫功能异常：免疫力低下时易受病毒、细菌侵袭，如HIV感染者、长期压力或熬夜人群更易发作，需通过规律作息、适度运动增强免疫。

营养缺乏：铁、叶酸、维生素B族（尤其是B12）不足会影响黏膜修复，素食者、节食人群需注意补充深绿色蔬菜、瘦肉、全谷物等。

口腔创伤或刺激：咬伤、尖锐牙尖、劣质牙膏牙刷等物理刺激可诱发溃疡，建议定期检查口腔，避免食用过烫、辛辣食物，使用软毛牙刷。

特殊人群注意：女性经期激素波动可能加重溃疡，孕妇需避免自行用药，儿童应培养良好口腔习惯，避免咬手指等不良行为，老年人若溃疡超过2周不愈，需排查口腔癌等严重疾病。

非药物干预优先：发作时可用淡盐水或含氯己定的漱口水清洁口腔，局部涂抹口腔溃疡凝胶（如西瓜霜喷剂）缓解疼痛，疼痛严重时可在医生指导下使用含利多卡因的制剂。