刚长出来的智齿疼痛，若为轻微不适，可通过局部冷敷、温盐水漱口、避免刺激等方式缓解；若疼痛持续或加重，需及时就医检查是否存在感染、阻生等问题。
- 智齿萌出初期疼痛：刚长出的智齿若疼痛轻微，可尝试局部冷敷减轻肿胀，每次15~20分钟，每日3~4次；用温盐水（250ml温水加半茶匙盐）轻柔漱口，每日3~4次，有助于清洁并减轻炎症反应。
- 疼痛伴随红肿：若疼痛伴随牙龈红肿，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意药物禁忌和年龄限制，避免长期使用。
- 疼痛持续或加重：若疼痛持续超过3天且无缓解，或伴随张口困难、发热等症状，需尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，排查是否存在智齿阻生、感染等问题。
- 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、儿童及老年人，因身体状况特殊，智齿疼痛时需格外谨慎，建议优先咨询专业医生，避免自行用药。
日常注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免辛辣刺激食物，减少疼痛诱发因素。