荷花茶功效与作用是什么？

荷花茶主要含有黄酮类、生物碱及维生素等成分，现代研究表明其具有抗氧化、辅助调节血脂等潜在作用，适合健康人群日常适量饮用以辅助维护代谢健康。

抗氧化作用

荷花茶中的黄酮类化合物具有清除自由基、抑制脂质过氧化的能力，有助于延缓细胞氧化损伤，对皮肤健康和整体抗氧化状态有积极影响。

辅助调节血脂

部分研究显示，荷花茶提取物可能通过调节脂质代谢相关酶活性，帮助维持血脂水平稳定，适合关注血脂健康的人群作为日常饮品辅助选择。

清热解暑功效

传统认知中荷花茶性凉，夏季饮用可缓解暑热引起的口干、心烦等不适，适合高温环境下补充水分并舒缓身体燥热感。

特殊人群注意

孕妇、脾胃虚寒者（如易腹泻、怕冷）及体质虚弱人群应谨慎饮用，建议咨询专业医师后再决定是否尝试；儿童、老年人饮用需控制量，避免过量引起肠胃不适。

饮用建议

建议每日饮用量不超过300毫升，冲泡时水温不宜过高（80-90℃为宜），避免长时间闷泡影响口感及有效成分稳定性。