来例假可以做艾灸吗？

来例假时，若无特殊情况（如月经量异常增多、经期延长等），可以适度进行温和型艾灸，但需避开经期出血量多时及腹部腰骶部敏感区域。

经期可艾灸的情况

对于月经量少、经期腹痛（痛经）或经血排出不畅的女性，在经期第2-3天起，可选择温和灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，每次10-15分钟，能促进血液循环，缓解不适。

经期需谨慎艾灸的情况

若经期出血量明显增多（如卫生巾使用量超过平时）或经期延长（超过7天），应暂停艾灸，避免刺激盆腔充血加重出血。艾灸腹部腰骶部时，需控制温度，避免烫伤。

特殊人群注意事项

孕妇（尤其是腹部穴位）禁止艾灸；对艾草过敏者禁用；经期情绪烦躁、失眠者，艾灸时间不宜过长，可选择温和灸或缩短时长。

艾灸后护理

艾灸后注意保暖，避免受凉，饮用温水，饮食避免生冷辛辣。若艾灸后出现经量骤增、腹痛加剧或头晕等不适，应立即停止并咨询专业医师。